在日常生活中如何才能远离头痛的烦恼

　　头痛是一种临床上常见的症状，常见的是偏头痛和紧张型头痛。偏头痛与焦虑、情绪异常、过敏症、慢性疼痛疾病和癫痫症密切相关，其中紧张型头痛发病高峰出现在35岁至40岁阶段，随着年龄的增长，男女患紧张型头痛的比例都会下降。而且头痛发病率高，而且容易反反复作，为了避免其长期危害健康，日常要重视预防头痛的工作。

　　那么，在日常生活中如何才能远离头痛的烦恼呢?济南神康医院的专家表示，注意生活习惯就可以有效预防头痛。

　　1、忌吸烟：烟草中的尼古丁阻碍脑部神经运作，从而令吸烟者暂时反应减弱，感觉松弛，容易引起头痛问题。所以预防头痛务必要戒烟。

　　2、忌熬夜：长期熬夜容易导致人心情烦躁、情绪紧张，而紧张时脑血管受刺激产生收缩，容易引起每天头痛。所以预防头痛切忌熬夜。

　　3、多运动：坚持锻炼会让我们身心愉悦，远离病魔，当然对于祛除头痛也有较好的效果。

　　4、忌酗酒：长期酗酒容易导致体内乙醇含量高，抑制中枢神经，出现乳酸增高，酮体蓄积导致代谢性酸中毒，从而产生头痛。预防头痛，一定要注意戒酒。

　　总之，头痛也是病也应尽早治疗，而且屡次出现头痛问题一定要尽早检查，不能自行滥用药物治疗，以免加重头痛症状。

　　以上信息是有关“在日常生活中如何才能远离头痛的烦恼”的介绍，相信您看了之后对此有了一定的了解。如果您还有更多的疑虑，可以前往医院面对面跟专家进行沟通，也可以在线咨询我们的专家，济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。济南神康祝您身体健康!