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偏头痛患者的保健方子

文章来源：济南神康医院

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偏头痛的生活保健是什么意思?你知道吗?相信这个问题，是很多人都关注的话题。偏头痛患者日常保健好可以减少患者的痛苦同时能更好的治疗疾病。针对偏头痛的生活保健都有哪些的问题，神康医院精神内科专家详细介绍一下：

　　偏头痛的生活保健：

　　一、吃鱼防头疼每周至少吃3次鱼并服食一些鱼油补给品能有效减少偏头痛发作的频率，这是偏头痛的生活保健。

　　二、偏头痛的生活保健：规律运动医生指出对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

　　三、睡眠规律，拒绝晨昏颠　维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要，这是偏头痛的生活保健。

　　四、学会减压，这也是偏头痛的生活保健。如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐。

　　五、善用热敷和冰袋头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋，这是偏头痛的生活保健。

　　针对偏头痛的治疗，神康医院中西医结合效果好，该疗法打破了治疗常见性头痛、精神障碍治疗史上～治疗-反复-再治疗-再反复的恶性循环。具有修复基因、激活细胞、平衡功能、综合调理、提高免疫等优势!

　　通过介绍，想必大家对于这一问题也有了相应的了解，由于资源有限，如果您还有更多的健康问题，欢迎点击【在线咨询】，在线专家将为您进行详细的解答。

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