害羞并不需要太多担心

　　为什么有的人很害羞，遇见生人就会情不自禁地脸红?如果害羞是与生俱来的，那么有什么办法“治疗”害羞吗?当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。其实，害羞是一种正常反应。目光四处游移、耸肩、坐立不安，这些都是人害羞时的典型表现。对害羞的人而言，这种感受是痛苦的，是不想再次经历却又无法回避的，同时又是难以解释的。当绝大多数人都和谐地融于社会交往中，害羞者似乎就成了异类。

　　对于那些受羞怯感困扰的孩子或成人而言，现在已经有了不少解决的方法。加利福尼亚大学洛杉矶分校的里贾纳·派丽博士说：“父母一味地担心焦虑只会把事情弄糟。他们应该用话语来抚慰孩子，比如‘有效治疗它是件困难的事，所以我来帮助你。你已经不再是个小孩了’。”谈话治疗则帮助成人了解焦虑情绪产生的原因，这能减少他们对社会生活的心理障碍与恐惧。行为治疗对社交恐惧症颇为有效，让患者逐步接触社会，这可以很大程度地减轻他们的不适感。

　　其实害羞很大程度上是一种无端的担心，担心自已在社交中不能有好的表现而不安，这种不安外化为行为上的拘束，又更加深了你的担心和不安。首先你应该明白，你没什么不好的，就算在社交中有什么不妥的表现也没什么了不起，谁能十全十美呢?大大方方，想说就说，说错了也不要紧，大不了以后注意点就是。和人交谈时，试着声音大一点，感觉会很好的。

　　然而，治疗并不一定能清除所有人的羞怯之心。比起性格外向的孩子，害羞孩子的朋友圈会小得多。但研究结果显示，这些孩子在学习中表现得更为努力，也不太会与暴力纷争、犯罪或帮派斗争有牵扯。从1985年开始，西雅图华盛顿大学社会服务专业的大卫·霍金斯，就对生活在西雅图高犯罪率城区的808位孩子进行了长期调查。他认为：“虽然害羞包含了某些危险因素，但它无疑也有好的一面存在。”如您还有疑问，不妨免费请教于本站的在线专家，获取性的解答。