植物性神经功能紊乱的自我调节

　　植物性神经功能紊乱是一种心病，植物性精神紊乱是长期的忧郁的结果，一般调整好自己的心态，就会好了。但是如果到了需要治疗的地步也不能耽搁。下面就大致讲解下植物性神经功能紊乱的自我调节

 　　(1) 调整植物性神经功能的常用药物 谷维素20-50毫克，每天3次。

　　(2) 对症治疗 心慌用小量心得安及地西泮(安定);出汗过多可用中成药玉屏风颗粒剂或牡蛎散;神经性尿频用中成药缩泉丸或三金片;胃肠功能紊乱可用复合维生素B溶液、胃蛋白酶或多酶片;睡眠障碍者可在睡前服用地西泮(安定)5毫克或利眠宁10毫克;其他尚可酌情选用地西泮(安定)5毫克，2次/天;阿普唑仑0.25毫克，3次/天;艾司唑仑1-2毫克，2-3次/天;依普福辛0.15克/天，连用7-30天。

　　有一中锻炼方法对植物性神经功能紊乱的自我调节也不错，早是由美国生理学家雅可布杭提出和发展起来的。操作方法：病人在安静环境下采取自己舒服的姿势，按照指导语反复进行"收缩--放松"的肌肉训练，每次收缩肌肉5-10秒钟，然后放松30-40秒钟，训练的指导语如下：

　　A 做3次深呼吸，达到放松，每次呼吸要持续5-7秒。

　　B 紧握你的右臀，慢慢从1数到5。然后很快和开右手，体会放松的感觉;再次重复一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的紧张和松驰上。

　　C 弯曲你的右臀，使右上臀紧张、松驰、再紧张、再松驰，注意放松后的温暖感觉。

　　D 重复第二步，换成左手。

　　E 重复第三步，换成左臀。

　　每日做1-2次，一次大约20-30分钟，其中1次要在睡前床上进行。

      以上植物性神经功能紊乱的自我调节的介绍不知道您是否已经了解如果您对这个还存在疑问请联系我们的在线专家，他们将一一为您解答。