引起失眠的原因以及治疗方法是什么?

　　引起失眠的原因有很多，比如某种睡眠障碍、情感因素、生活方式以及环境因素等等。济南神康医院专家为您解答：

　　1、环境因素： 吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

　　2、生活方式： 由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食，晚饭较晚造成消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　3、身体原因： 躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　4、精神原因： 可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　而失眠随着生活节奏的逐渐加快以及生活压力的逐渐加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下：

　　1、敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

　　2、填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　3、足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。

　　4、保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　5、药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　6、饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　以上便是关于“引起失眠的原因以及治疗方法”的相关介绍。如果您或您身边有这样的患者，请及时来院治疗，以免延误病情。如有更多疑虑，可以前往济南医院找专家咨询，也可以点击本站的在线咨询，济南神康医院的在线专家很乐意为您答疑解惑。