如何帮宝宝安然度过分离焦虑症

文章来源：济南神康医院

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分离焦虑症是幼儿期常见而普发的一种心理疾病。宝宝一天天长大了，而妈妈要准备上班，可小宝贝却如同一块小“粘糕”一样，寸步不离妈妈左右。妈妈片刻的消失，都会招来宝宝的大哭大闹。这些表现都是宝宝分离焦虑症的症状。

　　宝宝有分离焦虑是让很多年轻父母十分头疼的问题，他们会为如何帮助宝宝有效治疗分离焦虑症而殚思竭虑，不知所措。心理专家表示，宝宝有分离焦虑症一般出现在1岁之前，14个月至20个月达到顶峰。那么，宝宝有分离焦虑怎么办呢，可以通过以下方法来改善。

　　１.培养宝宝独处的能力和经验　　

　　当然，让宝宝独处，并不是意指丢下他一人，让他真正的“独处”，而是在喂过奶、换过尿片之后，把孩子安顿在妈妈的房间里，或客厅中，让他自己玩。刚开始孩子可能会玩自己的手，或注视某一个物体，慢慢地父母可以帮孩子准备一些玩具。只要他能专注于自己的活动，父母都不要去打搅他。万一孩子遭遇挫折，也尽量让他自己面对。当孩子脱离幼稚期，行为能力逐渐发展成熟时，会慢慢表现独立的倾向。

　　２.给予认同和拥抱

　　当孩子有分离焦虑症哭得很伤心时，接替者可采取拥抱的方式，抱着孩子、拍拍他的背，和他说说话，让他了解你知道他很伤心，你和他是同一线上的，你可以陪他、帮他打电话给妈妈，给孩子充分的安全感。

　　３.转移目标

　　当宝宝有分离焦虑症出现时，接替者可采取转移目标的方式，让孩子转移对父母的思念，如抱他去找他喜欢的动物，像小狗、小猫、乌龟、小金鱼等；玩各种玩具、积木、扮家家酒等；或者去公园散步、看看路上车子、行人、玩公园里的设施，总之要让宝宝转移目标。

　　４.通过游戏来减少对父母的思念

　　宝宝有分离焦虑症，哭闹不止时，接替者可以通过与宝宝一起做游戏，来减轻宝宝的分离焦虑症状。进行的游戏好取四周围随手可得的东西，简易的方法有涂鸦游戏、吹泡泡游戏、敲敲打打玩声响、读图画故事书、随儿歌律动、气球造型变变变等。

　　总之，宝宝有分离焦虑症时，一定要想方设法帮助宝宝克服分离焦虑的症状，不要置之不理或者过分溺爱，这样对于宝宝的心理健康发展十分有益。

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